Ось кишечник - мозг

Сейчас стало совершенно очевидно, что кишечные бактерии влияют на работу нашего мозга. В результате многолетних исследований доказана связь микробиома кишечника с различными психоневрологическими, аллергическими и иммунными заболеваниями.

Микробиом кишечника – это сложная экосистема микроорганизмов, включающая бактерии, вирусы, простейшие и грибы, обитающих в желудочно-кишечном тракте. Микробиота человека может содержать триллионы микробов, состав которых меняется в зависимости от диеты, образа жизни и наличия заболеваний. Кишечные бактерии регулируют метаболизм хозяина, влияют на энергетический гомеостаз, аппетит и пищевое поведение.

Последнее из исследований, опубликованное в начале декабря 2013 г., сообщает о взаимосвязи нарушений кишечной микрофлоры с наличием синдрома задержки психологического развития вплоть до аутизма. Для эксперимента отобраны мыши, у матерей которых выявлены изменения микробиома, увеличение проницаемости кишечной стенки и нарушение иммунной активации. Потомки таких матерей, страдающие задержкой развития, что определялось с помощью наблюдения за особями и проведением экспериментов на когнитивные функции, получали экстракт лакто- и бифидобактерий. В результате наблюдалась нормализация проницаемости кишечного барьера, микробиома, улучшение коммуникативных, сенсомоторных навыков поведения, отмечалась большая устойчивость к стрессам.

Всемогущая микробиота

Другое исследование показало влияние метаболизма желчной кислоты в кишечнике на работу мозга. В зависимости от среды обитания кишечных бактерий, в кишечнике образуются полезные или нейротоксичные для нашего мозга желчные кислоты.

Если у вас много токсичных желчных кислот, то это приведет к ограниченному обмену глюкозы в мозге и снижению когнитивных способностей. Впоследствии это может вызвать атрофию мозга и, в итоге, болезнь Альцгеймера. Идея о взаимосвязи между желудком и психикой человека не нова. Еще в конце XIX - начале XX века была доказана связь между здоровьем кишечника и эмоциональным состоянием пациента.

Ось кишечник - мозг

Ось кишечник - мозг

Влияние кишечника на мозг схема

1. Периферический сератонин

Клетки кишечника вырабатывают большие количества нейромедиатора серотонина, который оказывает влияние на мозг.

2. Иммунная система

Кишечный микробиом заставляет иммунные клетки продуцировать цитокины, влияющие на физиологию мозга.

3. Бактериальные молекулы (метаболиты)

Бактерии образуют метаболиты, изменяющие активность клеток гематоэнцефалического барьера, являющегося функциональной структурой головного мозга, регулирующей проникновение в центральную нервную систему различных чужеродных, ядовитых веществ и соединений.

Сегодня ученые говорят о существовании так называемой «оси кишечник – мозг» – этот термин был введен американским нейробиологом Ребеккой Кникмайер, которая, в частности, изучает фекальную микрофлору детей и их поведение.

Доктор Коитиро Фудзита фото

Фекалии – барометр стрессоустойчивости и благополучия.

«Каждый день я проверяю свои фекалии, чтобы увидеть, продвигается ли моя стрессоустойчивость и чувствительность к счастью.

Чувствительность ощущения счастья пропорциональна размеру испражнения. Это потому, что около трети стула составляют кишечные бактерии и их тельца.

Кишечные бактерии размножаются и погибают каждый день, но если активность кишечных бактерий высока, то количество секреции серотонина, называемого гормоном счастья, увеличивается, и количество экскрементов также увеличивается.

Я изучал стул пациентов с депрессией и другими психическими заболеваниями, и их стул был нездоровым у всех без исключения. Хороших бактерий в нём почти нет, только плохие. Количество небольшое и имеет ужасный запах. В этих кишечных выделениях количество серотонина не является удовлетворительным. Толерантность к стрессу и чувствительность к счастью снижаются, что провоцирует впадание в депрессивное состояние».

藤田 紘一郎(ふじたこういちろう)

Доктор Коитиро Фудзита - почетный профессор Токийского медицинского и стоматологического университета, доктор медицинских наук.

Фекалии рисунок
Книга Омоложение на клеточном уровне

Пройдите онлайн тест и получите подарок!

Книга Хироми Шинья, всемирно известного хирурга и гастроэнтеролога, "Омоложение на клеточном уровне" в электронном виде.